ここ最近、睡眠時間を増やすことを意識して毎日7〜8時間ほど寝るようにしている。それまでは毎日6時間睡眠だったので、単純に1〜2時間ほど活動できる時間が減って、少なからず「もったいない」という感覚をもっていたのだが、睡眠時間が増えることで、通勤バスの中(特に朝の行きのバス)で寝ることがかなり減っていることに気付いた。

続きを読む